Всяка трета жена над 40 години се сблъсква със засилен косопад. Научете кои рискови фактори можете да ограничите и какви са ефективните начини за възстановяване на гъстотата на косата.
Косопадът не е приятен за никого – отразява се негативно на увереността, социалния живот, има и психологически последствия… особено за жените.
Статистиката сочи, че всяка трета жена след 40-годишна възраст изпитва оредяване на косата, което се влошава след навлизане в менопаузалния период.
Има много начини да възстановите гъстотата на косата си. В тази статия ще разкажем за рисковите фактори, които можете да ограничите и за някои от най-доказаните решения срещу косопад при жените.
Симптоми на косопад при жени над 40 г.
Първоначално може да не забележите загубата на коса, тъй като при жените обикновено е постепенна и по-незабележима, отколкото при мъжете.
Да губите между 50 до 100 косъма на ден е съвсем нормално и не е непременно причина за безпокойство.
Ако разпознавате следните признаци обаче, вероятно страдате от косопад:
- Забелязвате повече накъсване на косата
- Откривате повече косми на четката за коса и в сифона в банята
- Виждате повече паднали косми по дрехите и възглавницата си
Косопадът често прогресира бавно, така че може да отнеме известно време, преди да забележите промени в огледалото – по-широк път на косата, по-тънък косъм, по-видим скалп.
Загубата на косми при жени над 40 години може да се забележи и на други части на тялото – като ръцете, краката, веждите и миглите.
Причини за косопад при жените през 40-те им години
Няколко фактора могат да причинят загуба на коса при жени над 40 г.
- Хормонални промени
След 40 г. нивата на естроген спадат, докато андрогенните хормони се повишават. Балансът на тези хормони е от съществено значение за здравия растеж на косата и тази промяна може да доведе до изтъняване на косъма и оредяване на косата.
Този вид косопад може да се появи и по-късно – на всеки етап от менопаузата – преди (климактериум), по време и след нея (постменопауза).
Други състояния, свързани с хормоналния дисбаланс, като хипотиреоидизъм и синдром на поликистозни яйчници, също могат да увеличат риска от косопад.
- Стрес
Стресът е друг фактор, свързан със загубата на коса, включително при жените над 40 години. Учените го отдават на променящите се нива на хормони като кортизол, адреналин и норадреналин, които имат пряка връзка със стреса.
Загубата на коса, причинена от стрес, може да бъде постепенна или внезапна.
В някои случаи значителен физически или емоционален стрес може да доведе до състояние, наречено телогенен ефлувиум. Това състояние причинява бърза загуба на коса, често около 3-4 месеца след тревожно събитие, което е отключило реактивния косопад.
Добрата новина обаче е, че свързаната със стрес загуба на коса обикновено не е постоянна. В много случаи косата ще израсне отново, ако контролирате нивата на стреса.
- Хранителни дефицити
Недостигът на няколко ключови микроелемента, като желязо, цинк, ниацин, селен, Витамин D и биотин (Вит. B7), се свързва със загуба на коса при жени над 40 години. Тези хранителни дефицити често са резултат от бързи диети или други силно ограничителни диети, като вегетарианска и веганска.
Лошата или рестриктивна диета може да доведе до повишена загуба на коса, поради недостатъчен прием на протеини, здравословни мазнини и калории.
- Генетични фактори
Косопадът при жените често се дължи на наследствени фактори.
Жените с близки роднини в семейството си с косопад са по-склонни към състоянието, заради генетичната си предразположеност.
Този тип косопад често следва предсказуем модел – дифузно (равномерно) оредяване и разширяване на пътя на косата.
- Прически и агресивни терапии
Стегнатите прически, които постоянно дърпат корените на косата, като кокове, опашки и плътно сплетена коса, могат да увредят фоликулите и да доведат до косопад. Този специфичен тип косопад се нарича тракционна алопеция.
Честото носене на тези прически в предходни години може да се изрази след 40 г. с последствия като по-видим косопад.
Някои видове процедури за коса, като перманентно къдрене, изсветляване, преси и маши на висока температура, могат да увредят косата или скалпа и да доведат до косопад.
Това увреждане може да се натрупа с течение на времето и да има по-забележим ефект по-късно в живота.
- Автоимунни заболявания
Загубата на коса може да бъде резултат от автоимунни състояния. Най-често срещаният тип косопад, който е с автоимунен произход, е алопеция ареата – петна без косми по скалпа и други части на тялото. Това състояние може да засегне мъже и жени на всяка възраст.
Какво помага за косопад при жените?
- “Спа” за косата у дома
Отскоро в България се предлага иновативен продукт на познатата марка за грижа за гъста и жизнена коса Parusan.
Серумът за здрава коса и растеж се нанася в корените на измита коса, където активира клетките на космения фоликул. Формулата с грахови кълнове, хиалуронова киселина, кофеин, аргинин, пшеничен зародиш, млечна киселина, алое вера, Витамин В6, Биотин, масла от евкалипт и розмарин стимулира растежа, подхранва скалпа, подпомага кръвообращението, хидратира и прави косата силна и жизнена.
Една опаковка е достатъчна за 3 месеца употреба – период, в който ще забележите разликата.
Попитайте в близката аптека за Серум за здрава коса и растеж на Parusan или поръчайте онлайн.
- “Храна” за косата
Има много хранителни добавки без рецепта, които могат да ви помогнат да се справите с косопада.
Попитайте в аптеката за таблетките на Parusan, които подпомагат възстановяването на хранителните дефицити, свързани с косопада, чупливите нокти и някои кожни проблеми.
Таблетките за стимулиране на косата, кожата и ноктите са с витамините А, B1, B2, B6, биотин (вит B7), мощния антиоксидант вит. C, микроелемента желязо, растителни екстракти от полски хвощ и коприва. Тази комбинация доказано подпомага регенерацията, укрепването и красивия външен вид на косата.
- Хормонозаместителна терапия
Хормонозаместителната терапия е подходяща за много жени в пременопауза и менопауза. Обсъдете с вашия специалист по ендокринология и/или гинекология оплакванията си и възможностите за лечение.
Хормонозаместителната терапия може да облекчи и други симптоми, свързани с този естествен период в живота на жената, вкл. топли вълни, раздразнителност, преумора и т.н.
- Микронидлинг и плазмотерапия
Микронидлингът е подходяща терапия за всички обратими форми на косопад, независимо от възрастта и пола.
Терапията е с минимален дискомфорт и период на възстановяване, и се извършва в дерматологични клиники. Представлява микро увреда на скалпа с малки игли, които стимулират кръвообращението, естественото производство на колаген, образуване на нови кръвоносни съдове и освобождаването на растежни фактори. Проучванията показват, че микронидлингът може да увеличи гъстотата и силата на косата.
PRP, или терапия с богата на тромбоцити плазма е минимално инвазивна процедура. Представлява вземане на малко количество венозна кръв на пациента, която се обработва машинно, за да се извлече кръвната плазма. С помощта на малки игли плазмата се инжектира в скалпа, където стимулира активната фаза на фоликулите, подобрява кръвообращението и подпомага сгъстяването на косата.
- Трансплантация на коса
Трансплантацията на коса е хирургическа процедура, която може да помогне при някои случаи на косопад при жени. Интервенцията представлява извличане на здрави космени фоликули и преместването им в области с оредяла коса. Трансплантацията на коса най-често се използва за лечение на косопад при мъже, но е ефективна и за жени, и може да се приложи на други части на тялото, като веждите.
Изводът: Какво могат да направят жените на 40 г. и всяка възраст срещу косопада?
Всяка жена може да бъде засегната от косопад в определен момент от живота си и обичайно това не е причина за притеснение.
С годините е нормално да изпитате по-засилено оредяване, но има мерки, с които можете да спрете задълбочаването на проблема и да предотвратите по-нататъшен косопад.
“Хранете” косата си с храни и добавки, богати на желязо, витамини А, B1, B2, B6, B7 и C. Опитайте да контролирате стреса, намирайте време за психологическа почивка – книга, ново хоби, спорт и дори разходка сред природата могат да свършат чудеса.
Избягвайте стегнати прически, които могат да причинят тракционна алопеция и намалете химическото третиране на косата си.
Прилагайте локална терапия със серума за растеж, и сгъстяване Parusan Healthy Hair & Growth Serum.
За по-бърз ефект, комбинирайте с шампоан и други продукти от гамата на Parusan.
Попитайте за Parusan в близката аптека, или потърсете онлайн, за да разрешите проблема с оредяването бързо, комфортно и в домашни условия.
- Източници:
I’m 40 and suffering from hair loss. How do I find the cause?, theguardian.com
How stress causes hair loss, nih.gov
HAIR LOSS: WHO GETS AND CAUSES, nih.gov
HAIR LOSS IN WOMEN OVER 40 – CAUSES AND TREATMENTS, lasercap.com