Ако сте изненадани неприятно от количеството косми, което губите в момента, не изпадайте в паника. Експертите казват, че това е обичайна реакция през студените месеци. Научете как да спрете косопада и да се радвате на здрава и красива коса във всеки сезон.
Редица фактори могат да повлияят на количеството паднали косми и по-хладните месеци са сред тях.
С настъпването на зимата не е изненадващо да забележите повече загуба на коса под душа или след него, отколкото обикновено. Ето на какво може да се дължи това.
Защо косата страда през зимата?
- Сух въздух
Прекомерният косопад през зимата до голяма степен се дължи на сухия въздух навън, който изсмуква цялата влага от скалпа и го прави сух. Сухият скалп изсушава косата, което от своя страна води до увреждане, накъсване и косопад. Възможно е да се появи и пърхот, сърбеж и допълнителен дискомфорт.
- Ниски температури
Ниските градуси навън допълнително дехидратират косата. Студът я прави чуплива и податлива на накъсване, с цъфтящи краища.
- Отопление на закрито
Топлината в дома и офиса също влошава баланса на хидратацията и допринася за засилен косопад.
- Дефицити на витамини
Намалената слънчева светлина се свързва с дефицит на витамин D, който е от решаващо значение за цикъла на космения фоликул. Изследванията показват, че по-ниските нива на витамин D през зимата могат да се свържат с повишено падане на косата.
Сред другите хранителни дефицити, които могат да доведат до косопад са на Вит. C и Е, биотин (B7), цинк, желязо и други.
- Промени в рутинната грижи за косата
През зимата хората често променят своята рутина за косата, като например използват по-гореща вода под душа, по често сушат със сешоар и използват шапки – фактори, които могат да допринесат за по-крехка коса и завишен косопад.
Ако забелязвате повече косми по възглавницата, пода на банята или четката за коса, продължете да четете този текст.
3+1 съвета за здрава и гъста коса през зимата
- Масаж на скалпа с втриване на формула за растеж
Масажът на скалпа подпомага кръвообращението и така допринася за здравето на космените фоликули.
По-добро от масажа е само масаж със стимулиращ косата продукт. Попитайте в аптеката за гамата Parusan за дълбоко подхранване на косата:
- Parusan енергизиращ тоник е с концентрирано действие, насочено срещу дифузно оредяване на косата при жените. Продуктът се втрива с масажни движения, не омазнява и се прилага след измиване на косата – за ускоряване растежа, сгъстяване и намаляване на косопада.
- Интензивната балсам–маска на Parusan е подходяща за сгъстяване + изглаждане на косата и лесно разресване при проблем с цъфтящи краища. Нанесете с нежни масажни движения за по-обемна и жизнена коса.
- Активната пяна за сгъстяване на Parusan стимулира активната фаза на фоликулите, подпомага растежа и гъстотата и подсилва косъма от корен до връх. Нанася се след душ в корените с масажни движения. Няма стилизиращи свойства и не се отмива.
Масажът на косата е изключително успокояващ и приятен, а когато се прави с формулите на Parusan, богати на витамини и масла, клинично доказано стимулира растежа и сгъстяването, и допринася за по-жизнена и красива коса.
- Ако се борите с пърхот, използвайте подходяща грижа
Кожните люспи и сърбящият, лющещ се скалп често се влошават през зимните месеци, когато въздухът е сух и допълнително дехидратира скалпа. Не всеки шампоан е подходящ при пърхот и ако наистина искате да се преборите с проблема, е по-добре да потърсите решение в аптеката, а не на щанда в супермаркета.
Попитайте фармацевта си за Parusan Шампоан против сух пърхот, който успокоява скалпа, като го хидратира с масла от мента и маслини, в комбинация с фармацевтичен кофеин, и е работещо решение срещу пърхот за мъже, и жени.
- Подхранвайте косата си отвътре
Дефицитът на основни витамини, минерали и други хранителни вещества възпрепятства способността на тялото да създава нови космени фоликули и може да доведе до влошаване на здравето на косата и косопад. Уверете се, че приемате достатъчно:
- Витамин D, който е от съществено значение за създаването на клетките, които се развиват в космени фоликули. Освен това поддържа здрави костите и имунната система. Основно си го набавяме от слънцето и в някои храни – мазни риби, масла от рибен черен дроб, яйчни жълтъци, както и в обогатени млечни, и зърнени продукти.
- Витамин Е стимулира кръвообращението в скалпа, за да помогне на космените фоликули да останат продуктивни. Добри източници са растителни масла – рапично, слънчогледово, соево, царевично и зехтин; ядки и семена; пшеничен зародиш в зърнени култури и продукти.
- Витамин C помага за синтеза на колаген, който е много важен за растежа и поддържането на косата здрава, и има важна роля в усвояването на желязото, което от своя страна помага на косата да е гъста и силна. Добри източници на Вит. C са чушките, цитрусите, ягодите, броколите, брюкселското зеле.
- Желязото подпомага пренасянето на кислород и хранителни вещества до космените фоликули и допринася за здравето и растежа на косата. Набавя се естествено с консумация на месо, риба, яйца, боб, грах, леща и тофу.
- Биотин и Цинк са микроелементи, чиито дефицит се свърза с влошаване на здравето на косата и косопад. Богати на биотин храни са дроб, яйца, риба, месо, семена, ядки и някои зеленчуци (като сладки картофи), а на цинк – месо, риба и морска храна.
В забързаното ни ежедневие малцина умеят да поддържат диета, богата на риба, семена, дроб, пшеничен зародиш, чушки, бобови растения и тофу. Разнообразното хранене е най-доброто, което можете да направите за общото си здраве, но малко помощ никога не е излишна. Потърсете в аптеката флаконите за пиене Parusan Beauty Collagen, които допълват хранителния режим с необходимите съставки за поддържането на здравето и красотата на косата, кожата и ноктите. Огромно предимство е формата на добавката с Вит. D, E, C, биотин, цинк, колаген и хиалурон е, че е в 28 еднодозови флакона за пиене с приятен вкус, удобни за консумация във всеки момент от ангажирания ви ден.
- +1 Бонус съвет: Използвайте висококачествени продукти за коса с клинично доказана ефективност за вашия конкретен проблем
Грижата за косата не е универсална.
Изборът на правилните продукти за коса и спазването на рутина, която отговаря на вашите нужди, са ключови за спиране и предотвратяване на косопада, и поддържане на здрава, жизнена, и красива коса.
Открийте гамата Parusan, която неслучайно се предлага в аптеките – там е мястото на клинично доказаните продкти.
Избягвайте горещи душове и сешоар, когато е възможно. Ако боядисвате, къдрите или изправяте косата си, изберете щадящи продукти и методи.
За финал
Никой не е застрахован от засилен косопад в определен момент от живота си, особено в края на дългия и изтощаващ зимен период. Днес обаче познаваме добре растежа на косата и имаме редица научнобазирани решения. Ключовите фактори за здрава и красива коса във всеки сезон са същите, като тези за здравето на целия ни организъм – грижа, отношение и подхранване.
Разгледайте гамата Parusan с доказано немско качество на българския и европейски пазар, и попитайте в аптеката за продуктите, подходящи за решаване на вашия проблем с косопада ефективно и с устойчив резултат.
Източници:
- 5 effective ways to deal with hair fall in winter, metropolisindia.com
- Why winter hair loss happens and how can you stop it, independent.co.uk
- Do You Lose More Hair In Winter?, treatmentroomslondon.com
- Can I use vitamins to promote hair growth?, health.harvard.edu
- Winter Hair Loss: How to Combat Dryness and Thinning, mhtaclinic.com
- Vitamins, minerals, and hair loss: Is there a connection?, health.harvard.edu
Косата през лятото е страхотна, нали? Тогава изглежда по-плътна, блестяща и жизнена, при това с много по-малко грижи. Но когато есента настъпи, много хора забелязват засилен косопад.
